Tag walking to stay young

সারা জীবনের জন্য সজীবতা

লক্ষ্য করে থাকবেন, কিছু কিছু লোক আছেন বয়স বেশি, মহাভিড়ের মধ্যে তাদের আলাদা করে চেনা যায়। সবল সুঠাম শরীর, তীè চেতনা ও প্রফুল্ল মুখ। যৌবনদীপ্ত এই জীবন সবসময় বংশের ধারা নয়। সাহসী মন, নির্ভয়, জীবন ও বিশ্বের প্রতিমমতা, কৌতূহল, ফিটফাট সবল শরীর, ভালো খাওয়া দাওয়া, ভালো সাজন, শিথিল মনএসবই প্রয়োজন সজীব থাকা সারা জীবনের জন্য।সবচেয়ে জোরালো জিনিসটা হচ্ছে মনের উৎসাহ উদ্দীপনা। অনেকে নিজেকে বুড়ো বলে পরিচয় দিতে চান না, বুক চিতিয়ে চলতে চান, মুখোমুখি হতে চান জগতের, পেরুতে চান সব বাধা। কাজে-কর্মে চঞ্চল...

আরও দেখুন.

Want to stay young? Start moving

Study finds it's never too late to reap the anti-aging benefits of exercise A new study published in the British Journal of Sports Medicine finds that exercise among older adults helps ward off depression, dementia and other health problems, such as heart disease, cancer and diabetes. Exercise increased the odds of healthy aging as much as sevenfold, the researchers found. And apparently it is never too late to start: Even adults who do not begin exercising until they are older could...

আরও দেখুন.